Como Escovar os Dentes Corretamente: Técnica Recomendada por Dentistas | Edra Odontologia

 

Você sabe como escovar os dentes corretamente? Pode parecer simples, mas a verdade é que muitas pessoas ainda cometem erros na hora de cuidar da higiene bucal. A escovação inadequada pode causar cáries, tártaro, mau hálito e até doenças gengivais mais sérias.

Neste artigo, a equipe da Edra Odontologia vai explicar passo a passo a técnica de escovação recomendada por dentistas, além de dar dicas valiosas para manter seu sorriso saudável todos os dias.

Por que escovar os dentes corretamente é tão importante?

A escovação correta remove a placa bacteriana, que se forma naturalmente sobre os dentes. Quando essa placa não é removida, ela se transforma em tártaro e pode causar inflamação nas gengivas (gengivite), cáries e até perda dentária.

Além disso, uma boa higiene bucal está diretamente ligada à saúde geral do corpo, prevenindo problemas cardíacos e outras complicações.

Qual é a técnica de escovação recomendada por dentistas?

 

A técnica mais indicada por dentistas é a Técnica de Bass Modificada. Veja como ela funciona:

Passo a passo da escovação ideal:

  1. Escolha a escova certa:

    Prefira escovas com cerdas macias e cabeça pequena, que alcançam todos os cantos da boca sem machucar a gengiva.

  2. Use pouco creme dental:

    Um pouco de creme dental com flúor (do tamanho de um grão de ervilha) já é suficiente.

  3. Posicione corretamente a escova:

    Coloque a escova em um ângulo de 45º em relação à linha da gengiva.

  4. Movimentos suaves e curtos:

    Faça movimentos circulares ou de vai e vem curtos, sem aplicar muita força. Escove de 2 a 3 dentes por vez.

  5. Escove todas as superfícies:

    • Superfícies externas (visíveis)

    • Superfícies internas (voltadas para a língua e céu da boca)

    • Superfícies de mastigação (topo dos dentes)

  6. Escove a língua:

    A língua acumula bactérias e deve ser escovada suavemente para evitar mau hálito.

  7. Tempo ideal de escovação:

    Escove os dentes por dois minutos, ao menos duas vezes ao dia (manhã e noite).

Outras dicas para uma boa higiene bucal

  • Use o fio dental diariamente, antes da escovação.

  • Enxaguantes bucais podem complementar a limpeza (mas não substituem a escovação).

  • Evite alimentos com muito açúcar e bebidas ácidas.

  • Visite o dentista regularmente (a cada 6 meses).

Erros comuns ao escovar os dentes

  • Usar força excessiva, o que pode desgastar o esmalte e causar retração gengival.

  • Escovar rapidamente (menos de 1 minuto).

  • Ignorar o uso do fio dental.

  • Usar escovas com cerdas duras ou muito desgastadas.

Agende sua consulta com a Edra Odontologia!

Escovar os dentes corretamente é um hábito simples que faz toda a diferença na sua saúde bucal e geral. Siga a técnica recomendada pelos dentistas, mantenha uma rotina de cuidados e não se esqueça de consultar o dentista regularmente.

Com a Edra Odontologia, você tem o apoio que precisa para manter seu sorriso bonito e saudável!