Você usa fio dental do jeito certo? Veja o passo a passo
Se você acha que passar fio dental é só "passar entre os dentes e pronto", talvez esteja deixando escapar detalhes importantes para a sua saúde bucal. A verdade é que usar o fio dental do jeito certo faz toda a diferença na prevenção de cáries, gengivite e mau hálito.
Neste post, a Edra Odontologia explica por que o fio dental é indispensável, como usá-lo corretamente e responde dúvidas comuns sobre o assunto. Vamos lá?
Por que o fio dental é tão importante?
A escova de dentes, por melhor que seja, não alcança os espaços entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. É aí que o fio dental entra: ele remove restos de alimentos e placa bacteriana dessas áreas escondidas — locais onde, com o tempo, podem se formar cáries ou inflamações gengivais.
Passo a passo: como usar o fio dental corretamente
Confira como incluir o fio dental na sua rotina de forma eficiente:
1. Use o comprimento certo
Corte cerca de 40 a 50 cm de fio dental. Parece muito, mas é o ideal para ter firmeza e evitar usar a mesma parte entre vários dentes.
2. Enrole nos dedos
Enrole a maior parte do fio em um dos dedos médios e o restante no dedo médio da outra mão. Use os dedos polegares e indicadores para guiar o fio entre os dentes.
3. Movimento suave
Deslize o fio com cuidado entre os dentes. Evite forçar ou "estalar" o fio, pois isso pode machucar a gengiva.
4. Formato em “C”
Ao chegar na base do dente, curve o fio formando um "C" ao redor do dente, abraçando-o. Limpe gentilmente a lateral do dente, entrando levemente sob a gengiva.
5. Use uma parte limpa para cada dente
Desenrole o fio e use uma parte nova para cada espaço, evitando espalhar bactérias de um dente para o outro.
Quando usar: antes ou depois de escovar?
O ideal é usar o fio dental antes da escovação. Assim, a escova e o creme dental conseguem limpar com mais eficácia os resíduos que o fio removeu.
Dúvidas comuns
- “Só preciso passar o fio dental nos dentes da frente?”
Não! Todos os dentes têm lados que se tocam, e todos esses espaços precisam ser limpos com fio dental — inclusive os dentes de trás!
- “Sangrou. É normal?”
Se suas gengivas sangram ao usar fio dental, pode ser sinal de inflamação. Continue usando com cuidado e agende uma consulta. O sangramento tende a diminuir com o uso regular, mas pode indicar gengivite.
Cuide bem do seu sorriso
Na Edra Odontologia, incentivamos a prevenção como melhor forma de manter a saúde bucal em dia. Se você ainda tem dúvidas sobre como cuidar dos seus dentes da maneira correta, agende uma avaliação com a gente. Vamos te ajudar a ter um sorriso saudável, bonito e duradouro!